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[中医与养生文化]养生道路要谨记“三不走”[第1页]

  某内科近一周内,连续抢救了三位老年患者。可惜,由于病情过于严重,这三位患者都未能抢救成功。在询问病史时发现,造成这三位患者死亡的祸首不是别人,竟是他们自己
  第一例患者是位退休不久的高级农艺师。他的身体看上去十分健康,自我感觉也相当好,平日很少去。几年前一次例的健康体检发现血压很高,让他再继续测量几次,如确定为病,一定要服降压药治疗。他对此很不以为然。老伴儿劝他去检查,他笑着说 “检查什么﹖我什么感觉都没有,身体壮得像头牛!”发病的前一天晚上,他与儿子生气,大发雷霆,一宿未合,凌晨4点多钟去厕所时,突然昏倒。家里人迅速把他送到,一测血压,竟高达200/130毫米汞柱。因血压过高,脑血管破裂,导致他出现出血性……
  第二例患者是位退休已5年多的老工程师。他患病20多年,过去一直服降压药治疗,一个月前,听信广告,买了一个“降压仪”。用上之,他觉得效果不错,便擅自停用了降压药。来,他又看到一则广告,说穿“神鞋”也能降压。他又买了一双“神鞋”。他以为自己既戴“降压仪”、又穿“降压鞋”,一定能治好。想不到用“降压仪”不到一个月,穿“神鞋”不到7天,他便因血压极度升高而突发……
  第三例患者是位退休3年多的女教师,患病也20多年了。两个月前,一位老同事动员她参加秧歌队,并说天天晚上扭秧歌对老年人的身体最有益,还能降血压。她看邻里中有不少人扭秧歌,而且都说“扭”出了健康,自己也开始扭起秧歌来。开始扭时她感到很吃力,但还是咬坚持了下去。扭了七八天,由于秧歌队准备参加全市大赛,她们便加大了运动量,一个晚上扭2~3个小时。这天她扭着扭着,突然觉得上气不接下气,加上震的锣鼓声和喇叭声更使她感到,最竟晕倒在地上……到检查时,她的血压高得惊人。很显然,这都是由于她劳累过持续引起的。
  这三个,告诉我们三个十分重要又具有普遍意义的问题,那就是养生路上“三不走”。
  一、不要跟着感觉走
  疼痛是多种严重疾病的主要症状。急性梗塞、炎、、腺炎等疾病几乎都是以某个部位出现为依据确诊的。但是,老年人患病疼痛常表现得不那么剧烈,甚至没有疼痛,或者疼痛部位发生改变。如患梗塞时,患者可以不出现持续而剧烈的,而表现为 患或炎时,也不表现为右上腹或右。这就给诊断造成了很大的困难。
  发热是疾病最常见、最重要的症状之一。可是,许多本应发热乃至的疾病,在不少老年患者身上的表现却并不明显。如老年人患、及其它一些严重的感染性疾患时,并不出现,有的还会表现为,甚至体温低于正常。
  当老年人患、梗塞、、、、电解质紊乱和等病症时,常常会出现,以意识蒙目龙、、谵语最为多见。此时家人切不可将其误认为是“老糊涂”而掉以轻心。
  可见,老年人不要单凭感觉来衡量或判断自己的身体状况,必须定期去接受全面系统的健康检查,尤其要进血压、血脂、、、、X线透视、便常规等项目的检查,以便及早发现疾病。
  二、不要跟着广告走
  在商品经济的大潮中,由于利益的驱使,许多人不惜血本为其产品大做广告,而、保健品和保健器械更是其中的热点。翻开报纸、打开电视,这类广告便会闯入你的帘。有人做过专门的调查研究,在这类广告中,其中夸大和虚假的广告竟占半数以上。患者如果轻信广告,免不了上当受骗。那些身患严重器质性疾病的人则更不能轻信广告,必须在指导下合理用药,尤其是对那些吹乎其神的“包治”、“专治”、“祖传秘方”、“一用就灵”之类的广告,更不可轻信。
  三、不要跟着别人走
  本来,扭秧歌是老年人健身的一项较好的锻炼方式。但任何健身活动都应该因人而异,都要从自己身体的实际情况出发而加以选择。比如这位退休女教师,平素喜静不喜动,但她却咬硬挺着长时间地扭秧歌,终因劳累过精神而发生了。这件事告诉我们,养生切不可跟着别人走,更不能照搬他人的经验。每个人的身体状况、运动量和锻炼方式差异很大,适合人家的不等于适合你。当然,别人的有益经验也是可以借鉴的,但必须结合自己身体的实际情况,并取得的认可。尤其是体质较差或患有器质性疾病的老年朋友,更要量力而。要知道,只有采取适于自己的健身方式和方法,才能取得事半功倍的效果。
(责任编辑:王翊榆 实习编辑:朱燕梅)
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加入时间:2015-08-15 22:33:03  
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2019-7-16 4:48:19
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