360图书馆 购物 网址 游戏 小说 歌词 地图 快照 股票 美女 新闻 笑话 | 汉字 软件 日历 阅读 下载 图书馆 开发 租车 短信 China
TxT小说阅读器
↓语音阅读,小说下载,古典文学↓
图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓
多播视频美女直播
↓电视,电影,美女直播,迅雷资源↓
一键清除垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓
百科分类: 经济 历史 股票 地理 植物 家禽 养猪 健康大全: 男性 女性 老人 育儿 中医 食谱
  360图书馆 -> 更年期保健 -> 更年期如何养生会更好 -> 正文阅读
 

[更年期保健]更年期如何养生会更好[第1页]

  更年期的养生是要依据更年期的症状和特点来对症下药的,也就是说与平时的养生要稍有不同,那么主要要注意哪些方面呢?
  更年期养生注意事项
  第一、更年期养生的快速治疗养生法是通过中草药来调理,因为更年期的症状因人而异,严重者必须要采用药物来调节,如果中草药实在吃不惯,也可以服用一些中成药。
  第二、更年期的人往往会出现心情烦躁,情绪不佳的状态,这时我们不可以任其自由发展,可以通过补充一些阿胶口服液来达到缓解的作用。
  第三、大家都知道更年期处在绝经前后的这个特殊的时期内,因此月经的出血量不规律,时而多时而少,时而没有,此时就要注意贫血了。因此需要多食一些动物的肝脏、瘦肉等蛋白质和维生素含量高的食物。
  第四、由于更年期的病原是身体的自主神经功能失调,因此如果保养不好的话就会造成血压的升高,给人的身体带来诸多的不适感,此时我们应该多注意休息和饮食,不要熬夜,不要吃一些刺激性类的食物。
  第五、更年期的患者在每日的饮食上尤其要注意,多食五谷杂粮,提高身体的免疫力,每日睡觉前都要喝一杯牛奶,安神入睡。
  第六、情绪和状态至关重要,本来更年期的患者就处在一种不稳定的时期、要爆发的状态下,因此我们要时刻保持一种乐观、开朗的心态。
  39健康资讯——整合39健康网优质资讯,10分钟浏览全站精华。
  微信扫描下方二维码马上知道!


  39健康资讯——最实用的健康公众号,十万人的共同选择。
  
  更年期保健 最新文章
女性更年期吃什么好呢?
自己受苦全家受累!更年期咋办?
更年期后女性眼疾拉警报 必补Omega-3
闭经和绝经的区别?更年期是否要避孕?
更年期失眠怎么办?谨记“六不要”
KO更年期肥胖 马铃薯连皮吃助燃脂
更年期失眠怎么办,有什么治疗办法
女性更年期表现有哪些?
更年期心烦燥热食疗降燥
更年期潮热怎么办才好?
上一篇文章      下一篇文章      查看所有文章
加入时间:2015-08-16 01:19:56  
360图书馆 软件开发资料 文字转语音 购物精选 软件下载 美食菜谱 新闻资讯 电影视频 小游戏 Chinese Culture 股票 租车
生肖星座 三丰软件 视频 开发 短信 中国文化 网文精选 搜图网 美图 阅读网 多播 租车 短信 看图 日历 万年历 2018年2日历
2018-2-20 9:52:59
多播视频美女直播
↓电视,电影,美女直播,迅雷资源↓
TxT小说阅读器
↓语音阅读,小说下载,古典文学↓
一键清除垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓
图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓
  网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com  360图书馆